In den Herbstferien fand für unsere Wettkampfmannschaften ein Heimtrainingslager statt. Drei Tage lang trainierten die Schwimmer*innen, um bei den nächsten Wettkämpfen in Topform performen zu können.
Für die Rennmannschaft ging es am Dienstagmorgen los. Mit einem vergleichsweise harmlosen Training starteten die Ältesten in die Woche. Nach einem intensiven Beine-Training stand die Mittagspause an. Nachdem sich alle gestärkt hatten, stand das Krafttraining an. Einige Dehn- und Kraftübungen später, ging es erneut ins Wasser. Die angekündigten 100x100m waren für alle eine Herausforderung, die sie aber alle meisterten, teils auch zum aller ersten Mal. Danach ging es für alle nach Hause, um sich von diesem harten Training zu erholen und sich für die nächste Morgeneinheit vorzubereiten.
Am nächsten Morgen ging es sowohl für die Rennmannschaft als auch für die Fördergruppe 1 ins Wasser. Die Fördergruppe durfte nach ihrem Training wieder nach Hause und sich dort für die Abendeinheit Stärken. Der Schwerpunkt für die Rennmannschaft lag erneut auf den Beinen. So schwammen sie einen 1200m Beine-Test einmal ohne und einmal mit Flossen. In der darauffolgenden Mittagspause wurde wieder gegessen und sich kurz vor dem anstehenden Kraft- und Wassertraining ausgeruht.
Bella Italia - immer eine Reise wert (23. bis 27. Juni 2023)
Liebe Mitglieder,
Der letzte Tag begann etwas früher, da alle noch ihre Koffer fertig packen mussten. Nach dem Frühstück (lecker lecker) ging es dann direkt zur ersten Trainingseinheit in das Schwimmbad. Hier stand eine intensive Ausdauerserie auf dem Plan.
Der hohe Standard unserer Schwimmausbildung ist uns schon immer sehr wichtig. Damit alle Übungsleiter*innen immer auf dem Neusten Stand sind, führen wir regelmäßige In-House-Schulungen durch.