| | Alle | Nachwuchs | FG | RM | Breitensport | WaBa | |
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| In den Schulferien findet auch kein Training für die Nachwuchsgruppen statt, die Wettkampfmannschaften haben besondere Trainingszeiten! | |||||
| Dienstag | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 16:20 - 17:00 (0,67h) | Pinguine | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 16:20 - 17:00 (0,67h) | Pinguine | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 16:20 - 17:00 (0,67h) | Seelöwen | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 16:20 - 17:00 (0,67h) | Seelöwen | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:00 - 17:55 (0,92h) | Delfine | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:00 - 18:00 (1,00h) | Haie | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| Mittwoch | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 16:00 - 16:40 (0,67h) | Pinguine | Sparta | Schwaketenbad | Kursbecken | |
| 16:00 - 16:40 (0,67h) | Pinguine | Sparta | Schwaketenbad | Kursbecken | |
| 16:00 - 16:40 (0,67h) | Pinguine | Sparta | Schwaketenbad | Kursbecken | |
| 16:40 - 17:20 (0,67h) | Seelöwen | Sparta | Schwaketenbad | Kursbecken | |
| 16:40 - 17:20 (0,67h) | Seelöwen | Sparta | Schwaketenbad | Kursbecken | |
| 16:40 - 17:20 (0,67h) | Seelöwen | Sparta | Schwaketenbad | Kursbecken | |
| 17:00 - 17:40 (0,67h) | Delfine | Sparta | Schwaketenbad | Schwimmer | |
| 17:00 - 18:00 (1,00h) | Haie | Sparta | Schwaketenbad | Schwimmer | |
| 17:00 - 18:00 (1,00h) | Piranhas | Sparta | Schwaketenbad | Schwimmer | |
| Donnerstag | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 16:30 - 17:10 (0,67h) | Delfine | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 16:30 - 17:10 (0,67h) | Pinguine | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 16:30 - 17:10 (0,67h) | Seelöwen | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:10 - 17:50 (0,67h) | Delfine | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:10 - 17:50 (0,67h) | Pinguine | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:10 - 17:50 (0,67h) | Seelöwen | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:50 - 18:50 (1,00h) | Haie | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:50 - 18:50 (1,00h) | Piranhas | Sparta | AlteHalle | Schwimmer | |
