Masters

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Infos über die Masters

Wer Schwimmen ausübt hat ein geringes Verletzungsrisiko, somit ist es für jede Altersgruppe als Sportart geeignet und zählt zu den gesündesten Freizeitbeschäftigungen. Die Belastung ist durch die Schwerelosigkeit im Wasser für die Knochen und Gelenke verglichen zum Land deutlich geringer. Somit kann man Bewegungen ausführen, die an Land wegen der höheren Belastung nicht möglich wäre. Ebenso wird das Herz bei mäßiger Bewegung entlastet und das Herz Kreislaufsystem gestärkt.

Beim Schwimmen werden fast alle Muskeln beansprucht, wobei die Arme und der Oberkörper stärker trainiert werden. Allerdings hängt die Verteilung auch vom jeweiligen Schwimmstil ab. Schwimmen ist in jedem Lebensalter möglich.

Das Mastersschwimmen ist der aktive Seniorensport im Schwimmsport. Auch für diese Gruppe (ehemalige Leistungsschwimmer und auch Hobbyschwimmer) bieten wir Euch eine geeignete Schwimmgruppe an. Diese Gruppe geht auch auf verschiedenen Wettkämpfe, nationale und internationale Meisterschaften.
In Schwimmwettkämpfen werden sie für die Wertung jeweils in Altersklassen ab 20 Jahren eingeteilt und steigen nach 4 Jahren in die nächste höhere Altersklasse auf.

 

  Masters   Training: 1-3x pro Woche  

Ziele

Erwachsenen- und Seniorenprogramm: Technik- und Konditionstraining für alle, die intensiv trainieren wollen (Wettkampfschwimmer, Studenten, Triathleten, Quereinsteiger). Trainingseinheiten jeweils 90min, dabei Strecken bis zu 3,5km. Voraussetzung: Beherrschen der Schwimmarten Delfin, Rücken, Brust, Kraul und diese auch konditionell über 90min in mittlerem Tempo durchhalten.

Trainer

Arlette Stockburger
Arlette Stockburger
Anne Püthe
Uli Gohl
Lena Püthe
Lena Püthe
Lena Püthe
Hlger Kuder

Schwimmklub Sparta Konstanz e.V.
seit 1951