| | Alle | Nachwuchs | FG | RM | Breitensport | WaBa | |
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| In den Schulferien findet auch kein Training für die Nachwuchsgruppen statt, die Wettkampfmannschaften haben besondere Trainingszeiten! | |||||
| Montag | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 17:30 - 19:45 (2,25h) | Rennmannschaft | Benni | Schwaketenbad | Schwimmer | 17:45 - 19:45 (2,00h) |
| Dienstag | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 17:55 - 20:00 (2,08h) | Rennmannschaft | Benni | AlteHalle | Kraftraum | 18:00 - 20:00 (2,00h) |
| Mittwoch | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 06:30 - 08:15 (1,75h) | Rennmannschaft | Benni | AlteHalle | Schwimmer | |
| 17:45 - 20:00 (2,25h) | Rennmannschaft | Benni | Schwaketenbad | Schwimmer | 18:00 - 20:00 (2,00h) |
| Donnerstag | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 09:00 - 11:00 (2,00h) | Rennmannschaft | Benni | Schwaketenbad | Schwimmer | 09:15 - 11:00 (1,45h) |
| 17:00 - 18:40 (1,67h) | Rennmannschaft | Benni | AlteHalle | Kraftraum | |
| 18:40 - 20:00 (1,33h) | Rennmannschaft | Benni | AlteHalle | Schwimmer | 18:50 - 20:00 (1,10h) |
| Freitag | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 17:00 - 19:15 (2,25h) | Rennmannschaft | Benni | Schwaketenbad | Schwimmer | 17:15 - 19:15 (2,00h) |
| Samstag | |||||
| Zeit (Dauer) | Gruppe | Trainer | Bad | Ort | Wasserzeit |
| 08:35 - 11:00 (2,42h) | Rennmannschaft | Benni | Schwaketenbad | Schwimmer | 08:45 - 11:00 (2,15h) |
